Google 
Аннотация: Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | None |
| Серия | Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-04-222848-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 323г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними - мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость. Эта книга - пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги - специалист по осанке №1 в Корее Сонг Янг Мин - проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления. Но главное - это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни. • Как правильно спать, чтобы проснуться бодрым? • Как поднимать тяжести, чтобы не заработать грыжу? • Как мыть посуду, держать смартфон или работать за ноутбуком без вреда для осанки? Если вы просыпаетесь с тяжестью в плечах и головной болью, не можете долго стоять из-за боли в пояснице, с трудом поворачиваете голову, но хотите двигаться легко, свободно и без страха, то эта книга как раз то, что вам нужно.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения (мягкая обложка)
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001446725
- ISBN 978-5-04-222848-3
-
Наличие:
Нет в наличии
