Google 
Аннотация: Осанка решает все. Один сантиметр от скованности и боли до свободы движения
| Издательство | Бомбора |
| Автор/составитель | None |
| Серия | Быть здоровым. Методики оздоровления организма от ведущих экспертов |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-04-222848-3 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 323г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 12+ |
Человеческое тело неидеально. В ходе эволюции мы стали прямоходящими, но природа не подготовила нас к 8-часовому сидению за компьютером, смартфону в руках и хроническому стрессу. Голова давит на позвонки, мышцы перенапрягаются, зажимы становятся хроническими. Итог: синдром замороженного плеча, «черепашья шея» и другие проблемы с осанкой. А вместе с ними - мигрени, онемение в руках, боли и вечная усталость. Эта книга - пошаговое, иллюстрированное и невероятно понятное руководство по возвращению своего тела. Автор этой книги - специалист по осанке № 1 в Корее Сонг Янг Мин - проведет вас по пути к здоровой спине от диагностики до полного выздоровления. Но главное - это не просто зарядка. Книга учит вас новому образу жизни.
Читать далее →
