Google 
Аннотация: Офисная йога
| Издательство | Феникс |
| Автор/составитель | Шумайер Р. |
| Серия | Здоровье нации |
| Год выпуска | 2009 |
| ISBN | 978-5-222-15148-8 |
| Обложка | твердый переплёт |
| Дата выпуска | 2009 г. |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 125 |
| Переплет | твердый |
| Размеры | 217x148x11 мм |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
| Стандарт | 20 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 225 |
Основная проблема всех офисных сотрудников - недостаток движения, за которым следуют избыточный вес и снижение трудоспособности. Возможность заниматься в фитнес-залах или устраивать пешие прогулки после рабочего дня имеют далеко не все люди, а вот разрядку на рабочем месте может позволить себе каждый!
Техники, представленные в настоящей книге, просты и не займут у вас много времени, вы сможете тренировать различные группы мышц в течение всего дня и забудете об усталости, мышечных и позвоночных болях. В книге также представлена информация по правильному расположению рабочего места и освещения. Результаты приятно порадуют вас, и вы будете готовы к покорению новых вершин карьерной лестницы.
