Аннотация: Дневник тренировок. Рабочая тетрадь (для занятий в тренажерном зале)
В «Дневнике тренировок» как основной форме учета и контроля тренировочной нагрузки указываются основные сведения о занимающемся, что является основанием для подбора тренировочной программы, в которой указывается набор упражнений, их дозировка, время отдыха, основные принципы питания, отдыха и т. п. Анализ наиболее значимых характеристик нагрузки (объём и интенсивность) представлен как в табличном, так и в графическом виде. Предусмотрены формы для фиксации и текущего анализа параметров физического развития, функционального состояния занимающихся, а также измерения некоторых силовых показателей в тренировочных упражнениях (жим штанги лежа, приседания со штангой на плечах, становая тяга двумя руками и т. д. ), этапные измерения объёмов основных мышечных групп (туловища, рук, ног). Рабочая тетрадь предназначена для спортсменов, занимающихся в тренажерном зале, студентов вузов физической культуры направления «Физическая культура» любого профиля, изучающих дисциплины «Спортивная тренировка в избранном виде спорта», «Физическая культура и спорт», а также для студентов других направлений и спортивных инструкторов.
Автор/составитель | Голубева Галина Николаевна, Голубев Александр Иванович |
Год выпуска | 2021 |
ISBN | 978-5-00129-101-5 |
Производитель | Бибком |
Издательство | Бибком |
Количество томов | 1 |
Количество страниц | 120 |
Переплет | Мягкая обложка |
Размеры | 210x148x10 мм |
Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
Формат | 60x90/16 (145x215 мм) |
Стандарт | 10 |
Вес | 162 |
Язык | русский |
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)