Google 
Аннотация: Нутрициология для тренировок и восстановления
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Ефремова Татьяна Анатольевна |
| Серия | Наука спорта. Питание и восстановление |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-09-10 |
| Кол-во страниц | 240 |
| ISBN | 978-5-04-244635-1 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 297г |
| Язык | Русский |
| Формат | 138x212 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемому результату. Перед вами книга, которая разделяет такой подход и рпедлагает системное руководство по питанию для разных видов тренировок и восстановления. Руководство опирается на последние исследования в области нутрициологии и показывает: питание - ваш союзник в достижении спортивных целей. Внутри вы найдете конкретные расчеты и примеры рационов, объяснение того, как управлять своим метаболизмом и грамотно распределять питательные вещества под свои цели. Руководство охватывает все аспекты спортивного питания - от базовой физиологии до особых случаев, включая женскую нутрициологию и вегетарианство. Отдельное внимание автор уделяет разбору популярных мифов: о локальном жиросжигании, «анаболическом окне», вреде углеводов и инсулина. Питание - не хаотичный процесс, а инструмент, которым можно управлять осознанно, добиваясь нужных вам целей.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Нутрициология для тренировок и восстановления
-38%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001496234
- ISBN 978-5-04-244635-1
-
Наличие:
Есть в наличии
17.00€
-38%
10.54€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
