Google 
Аннотация: Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
| Издательство | КоЛибри |
| Автор/составитель | Джон Биджой Э. |
| Серия | Научный интерес |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 272 |
| ISBN | 978-5-389-26549-3 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 421г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 18+ |
Треть своей жизни мы проводим в постели - весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д. Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка. Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» - это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
-37%- Производитель: КоЛибри
- Модель: TEEI11710010
- ISBN 978-5-389-26549-3
-
Наличие:
Есть в наличии
20.68€
-37%
13.03€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
