Аннотация к книге: Невидимая опора. Книга о психологической устойчивости в условиях постоянного стресса и выгорания

ВНУТРИ КНИГИ - ТЕСТ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ УСТОЙЧИВОСТЬ И УРОВЕНЬ СТРЕССА. Устали от ежедневной тревоги? Чувствуете эмоциональное выгорание? Нервничаете по любому поводу? В своей книге доктор Кристина Берндт, выдающийся журналист и популяризатор науки, делится секретами психологической устойчивости, которая поможет снизить вероятность развития тревожных состояний и депрессии на фоне нервного напряжения. Используя последние достижения психологии, нейробиологии и генетики, автор поможет вам оценить уровень стресса, избавиться от страха за будущее и обрести жизнестойкость - вашу невидимую опору при любых неприятностях. Из этой книги вы узнаете, как: - стать устойчивее к ударам судьбы; - избавиться от психологического дискомфорта; - остановить влияние негатива на здоровье; - уменьшить чрезмерную реакцию на стресс.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Берндт Кристина
Серия	Книги, о которых говорят
Год выпуска	2024
Дата выпуска	2024-05-06
Кол-во страниц	480
ISBN	978-5-04-197138-0
Обложка	3
Вес	249г
Язык	Русский
Формат	115x180
Тираж	2000
Возрастная категория	16+