Аннотация: Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики.

Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию. "Это ты меня спровоцировал (-а)!", "Ты неправильно все понимаешь!", "Да не было такого!", "Ну что за детский сад!", "Ой, какие мы чувствительные!". Если в ваших отношениях - рабочих или личных - случаются такие фразы, будьте осторожны. Это очевидные признаки манипуляции под названием "газлайтинг": вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное мнение. Но вы можете положить этому конец, а поможет вам лицензированный психотерапевт Эми Марлоу-Макой. Она специализируется на поддержке жертв эмоционального насилия, и в этом руководстве изложена ее методика. Выполняя задание за заданием, вы научитесь: - замечать признаки эмоционального насилия и понимать истинные цели тех, кто его применяет; - поддерживать здоровую самооценку и уверенность в себе; - устанавливать личные границы и естественным образом избегать токсичных отношений. А эти навыки, в свою очередь, помогут вам постепенно создать вокруг себя совершенно другую среду общения - дружелюбную, поддерживающую и полную новых возможностей. Для кого эта книга: Книга рекомендуется тем, кто хочет научиться выявлять токсичных людей в своем окружении и вовремя считывать манипуляции; восстанавливаться и приходить в себя после вынужденного взаимодействия с манипулятором; проводить грамотный и глубокий самоанализ и открывать возможности для глубокой работы над собой.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Марлоу-Макой Эми
Серия	Современная психология. Практики
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-10-10
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-00195-696-9
Обложка	7-инт
Вес	340г
Язык	Русский
Формат	162x235
Возрастная категория	18+