Описание

Аннотация: Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка. Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей - нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть. Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье. Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее. Для кого книга: Для мам и пап, чьи дети мало спят. Для родителей, которые хотят мотивировать подростка и всю семью спать дольше и ложиться раньше.

Издательство	МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Автор/составитель	Терджен Хизер
Серия	Переходный возраст. Помочь детям повзрослеть
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-05-04
Кол-во страниц	368
ISBN	978-5-00195-556-6
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	522г
Язык	Русский
Формат	140x206
Возрастная категория	18+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

-18%

Производитель: МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР ООО
Модель: XTOOMIF00034123
ISBN: 978-5-00195-556-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

26.04€ 21.35€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ