Представляя данную книгу можно сказать, что речь идёт о дополнительной форме религиозности. К сожалению, мы разделяем жизнь на богослужение и молитвы, с одной стороны, и на светский мир, с другой стороны: работа здесь, отдых там; воскресенье здесь, рабочий день там; церковь здесь, светская жизнь там. Развитие духовности не может ограничиваться только хвалебной, благодарственной или просительной молитвой. Её следует познавать в повседневности. Религия - это повседневность. Поэтому эта книга должна помочь создать связь между "светской" тягой к волнующим переживаниям и религиозным равнодушием. Она старается внести в богослужение и в личную молитву больше движения, чтобы привести к новому пути более глубокого познания сущности. Речь здесь идёт не только о полном покое во время медитации, но и об определённых положениях тела и движениях. Молитвенные жесты, шаги, танцы и пение станут - это путь к связи с Богом. Если обрести способность к переживанию при помощи этих простых форм жестикуляции, движений и звуков, то её можно будет перенести в повседневную жизнь. Те времена, когда человек становился религиозным только в церкви, уже прошли. Тот, кто сможет принять участие в упражнениях, найдёт в них путь, намного превосходящий просто ходьбу, танец или пение. Это духовный путь, который может помочь также и людям, не принадлежащим ни к каким религиозным общинам. То, о чём сообщается в книге, было испытано на собственном опыте и проверено лично на практике авторами. Кто не умеет ощущать, для того будет очень трудно, развить духовность своего тела самостоятельно. Книга эта должна помочь прочувствовать и понять молитву в движениях тела. Авторы призывают к открытию нового значения тела в медитации и молитве, к духовности с телом и душой. Книга имеет основательную базу; содержит большое количество иллюстраций и фотографий, изображающих определённые упражнения.