Описание

Аннотация: Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями

"Не ведись!" - это не очередная "книга про психологию". Это личный помощник для выживания в мире, где внимание стало валютой, эмоции - точкой входа для манипуляций, а алгоритмы знают о тебе больше, чем родители. Здесь нет нотаций и не занудной психологии. В ваших руках - тактический набор: короткие записи, которые объясняют, почему нас затягивает лента, как отличить свои мысли от навязанных, как не стать марионеткой эмоций, как справляться с инфопотоком, что делать с тревогой, сравнениями, фейками и прессингом соцсетей. В каждой записи: конкретные ловушки, с которыми мы ежедневно сталкиваемся, объяснение их влияния на мозг и поведение, и главное - работающие приёмы противостояния и психологической самозащиты. Ты не должен быть "идеальным"! Ты должен не потерять себя!

Издательство	Питер Издательский дом
Серия	Вне серии (Питер ИД)
Год выпуска	2026
Дата выпуска	2026-02-24
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-907727-98-4
Обложка	мягкая обложка
Вес	215г
Язык	Русский
Формат	x
Тираж	5000
Возрастная категория	12+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Не ведись! Практический блокнот для работы с тревогой, вниманием и эмоциями

-32%

Производитель: Питер Издательский дом
Модель: XTOOITD000000001490844
ISBN: 978-5-907727-98-4
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.0
(5 оценок)

23.04€ 15.67€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ