Аннотация: Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой

«Это моя вина»... «У меня не получится»... «Опять все не так»... «Я ничего не значу»... В тяжелые периоды мы с трудом находим теплые слова поддержки для самих себя. Тревога, низкая самооценка и выгорание отнимают силы и заглушают внутренний голос. Загнанные в ловушку негативных мыслей, мы не замечаем, как говорим с собой критикой нарциссической мамы, отговорками безразличного отца, болью невысказанной обиды и непрожитой травмы. Постепенно чужие убеждения становятся частью нашего отношения к себе и отравляют жизнь. Психолингвист Ирина Медведева создала уникальный путеводитель по ресурсному самообщению, который поможет развить добрый и сильный голос самоподдержки. 4 месяца работы с ресурсными архетипами и их установками станет ключом к бережному внутреннему диалогу, в котором вы будете на своей стороне. МЕСЯЦ РАДОСТИ: Знакомимся с внутренним ребенком и учимся замечать свои чувства. МЕСЯЦ ЗАБОТЫ: Укрепляем любовь внутренней мамы и дарим себе теплое внимание. МЕСЯЦ СИЛЫ: Пробуждаем внутреннего отца и мотивируем себя на свершения. МЕСЯЦ МУДРОСТИ: Активируем архетип мудреца и справляемся с тревогой. Идеальный подарок для читателей книг Стефани Шталь, Ольги Примаченко, Светланы Патрушевой и Юлии Пирумовой. Воркбук удобного, большого формата. Внутри: тест, диагностика, теоретические блоки, упражнения и структурированные дневники настроения. Цветной блок с авторскими рисунками. Написан структурно, отличным языком.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Медведева Ирина Александровна
Серия	Терапия словом. Книги по психологии, которые помогут стать себе другом
Год выпуска	2025
Дата выпуска	2025-11-14
Кол-во страниц	352
ISBN	978-5-04-225354-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	675г
Язык	Русский
Формат	182x255
Тираж	3000
Возрастная категория	16+