Google 
Аннотация: Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится. Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе. Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения. Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте - это изменит вашу жизнь. Из этой книги вы узнаете: - Как заметить свою бессознательную реакцию. - Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно. - Как реагировать на свои критические мысли. - Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам. - Каковы четыре распространенные реакции на самокритику. - Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Йен Кан Чжен |
| Серия | Психология. Сам себе коуч |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 208 |
| ISBN | 978-5-04-180612-5 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 303г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001320798
- ISBN: 978-5-04-180612-5
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
