Google 
Аннотация: Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх - вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того: сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью - инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон
| Автор/составитель | Шеннон Дженнифер |
| Серия | Психология |
| Год выпуска | 2023 |
| ISBN | 978-5-9573-6054-4 |
| Производитель | Весь |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 224 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 230x150x20 мм |
| Цвет | Красный |
| Тип бумаги | газетная (30-52 г/м2) |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 222 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги
-23%- Модель: MYSH5012902
- ISBN: 978-5-9573-6054-4
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 29 дней
- (10 оценок)
-
13.22€ 10.18€
Во-первых - Вы молодец!
