Google 
Аннотация: Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
| Издательство | Альпина Паблишер ООО |
| Автор/составитель | Тейлор Эрин |
| Серия | Дневник самотерапии |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 200 |
| ISBN | 978-5-0063-0558-8 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 512г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Срочная работа, неотложные дела, постоянные дедлайны и вездесущий стресс - в погоне за результатом мы не успеваем даже задуматься о том, а отдыхаем ли мы вообще. А ведь именно отдых - один из самых мощных и доступных инструментов для поддержания хорошего самочувствия, укрепления здоровья и преодоления стресса. Эрин Тейлор, инструктор по йоге, эксперт по восстановлению профессиональных спортсменов, призывает научиться правильно отдыхать. В своей книге она дает инструменты для физического и умственного расслабления, среди которых каждый сможет найти подходящие для себя. Упражнения из йоги, практика медитации, дыхательные техники, вопросы для размышления - пробуйте разные варианты и создавайте из них собственную практику восстановления. С ее помощью вы сможете быстро переключиться и расслабиться, снять усталость и получить от отдыха максимум пользы. Покой - это практика восстановления. Для кого Для тех, кто хочет научиться правильно отдыхать и расслабляться, улучшить свое эмоциональное состояние.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Научись отдыхать: Как восстанавливаться после физических и интеллектуальных нагрузок
-38%- Производитель: Альпина Паблишер ООО
- Модель: XTOOITD000000001467549
- ISBN 978-5-0063-0558-8
-
Наличие:
Есть в наличии
15.16€
-38%
9.40€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
