Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни

Описание

Аннотация: Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни

Издательство	БУК ТРЕЙД ООО
Автор/составитель	Пигулевская Ирина Станиславовна
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	255
ISBN	978-5-227-11108-1
Обложка	мягкая обложка
Вес	153г
Формат	21 x 13 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Современные реалии привели к резкому сокращению активности у человека. Люди практически не ходят пешком, мы даже опаздываем и торопимся, сидя за рулём или в метро… Это приводит к гиподинамии - пониженной активности, которая запускает негативные изменения в работе многих органов и систем. Какие опасности таит в себе малоподвижный образ жизни? Замедляется метаболизм и накапливается жировая масса. Длительное сидение приводит к застою крови в венах, что может стать причиной геморроя и варикоза. Неправильная поза за компьютером приводит к перенапряжению мышц спины, что может спровоцировать сколиоз, остеохондроз и межпозвоночные грыжи. Повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сидячий образ жизни может привести к депрессии, тревожности, ухудшению памяти и концентрации внимания. Что же делать? Не стоит паниковать! Есть ряд простых, но действенных правил, которые помогут вам сохранить здоровье, даже если ваша работа предполагает большую часть времени проводить сидя. Наша книга подскажет вам, как сделать расслабляющие упражнения для всех частей тела, не сходя с рабочего места, научит заниматься йогой, не вставая со стула, расскажет о важности правильного освещения, питьевого режима и своевременного питания.

Читать далее →

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее

Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни

Name: Настольная книга офисного работника. Сохраняем здоровье при сидячем образе жизни
Price: 5.05 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (7 reviews)
Author: Пигулевская Ирина Станиславовна
ISBN: 978-5-227-11108-1