Google 
Аннотация: Мысли на тарелке - Еда в голове
Недовольство своим телом, «любовь-ненависть» к еде, постоянная борьба, срывы, отчаяние. Многим из нас это до боли знакомо. Мы пытаемся и у нас не получается. Мы разочарованы... Изменение отношений со своим телом и едой - это своего рода путь. А эта книга - путеводитель. С помощью увлекательных примеров, историй, и фактов из научных исследований, вы начнёте слушать и слышать потребности своего тела и учитывать его уникальность. В книге представлены техники, которые помогут вам:
- распознавать физические сигналы своего тела более четко,
- подружиться со своими эмоциями, а не заедать их,
- выбирать более качественные продукты питания,
- останавливать «еду на автомате» и есть более осознанно.
- выстроить свой личный рацион питания.
Через комплексный подход к физиологическому и психоэмоциональному здоровью, вы сможете, шаг за шагом, наладить отношения с едой и нормализовать вес. Несмотря на то, что книга адресована женщинам, уверена, что и мужчины смогут узнать для себя много нового. А также улучшить свои отношения с едой и телом.
| Автор/составитель | Вайнштейн-Гордон Рая |
| Год выпуска | 2021 |
| ISBN | 978-5-907342-21-7 |
| Производитель | Кислород |
| Издательство | Кислород |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 446 |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Размеры | 218x154x22 мм |
| Цвет | Серый |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Наличие иллюстраций | рисунки |
| Тип иллюстраций | черно-белые |
| Формат | 70x100/16 (170x240 мм) |
| Тираж | 1000 |
| Стандарт | 10 |
| Возрастная категория | 12+ |
| Вес | 560 |
| Язык | русский |
