Google 
Аннотация: Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Шуменко Женя |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-04-182044-2 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 329г |
| Формат | 14 x 20 cm |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют. Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными объяснениями, чтобы повторить их мог даже новичок, а в конце книги предложила три готовых комплекса упражнений на выбор. «"Мышцы тазового дна" - книга, которую нужно прочитать каждой женщине. К сожалению, этой части нашего тела не уделяется должного внимания, а ведь эти мышцы выполняют жизненно важные функции - мочеиспускание, дефекация, половая и участие в родах. С проблемой мышц тазового дна можно столкнуться абсолютно в любом возрасте, и это не только про недержание мочи. В книге хорошо и понятно представлена информация о строении, функционировании мышц, а также о возможных проблемах - слабости и повышенного тонуса. А главное, как справиться с этими проблемами при помощи упражнений. Отмечу подробное описание всех упражнений и большое количество иллюстраций, которые помогают применить все на себе».
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать
-38%- Производитель: Эксмо
- Модель: TEEI11798170
- ISBN 978-5-04-182044-2
-
Наличие:
Есть в наличии
18.00€
-38%
11.16€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
