Google 
Аннотация: Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание
| Издательство | Эксмо |
| Автор/составитель | Уайн Тэтчер |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 336 |
| ISBN | 978-5-04-163830-6 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 282г |
| Формат | 14 x 20 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность - мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.
Читать далее →
