Описание

Аннотация: Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

Нескончаемые списки ежедневных дел, постоянно беспокоящие чаты в мессенджерах, рассеянное внимание, тревожность - мы постоянно живем в режиме многозадачности. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, Тэтчер Уайн предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК: - эффективно бороться с рассеянным вниманием; - научиться правильно отдыхать и восстанавливаться после работы; - перестать гнаться за недостижимым успехом; - освободить время для близких; - правильно слушать собеседника. Об авторе Тэтчер Уайн - креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Уайн Тэтчер
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	336
ISBN	978-5-04-163830-6
Обложка	мягкая обложка
Вес	282г
Формат	14 x 20 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

-18%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001257482
ISBN: 978-5-04-163830-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

13.48€ 11.05€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ