Google 
Аннотация: Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Колесниченко Елена Владимировна |
| Серия | Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-07-15 |
| Кол-во страниц | 144 |
| ISBN | 978-5-04-246026-5 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 251г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию? Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко. Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное - поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя
-38%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001499846
- ISBN 978-5-04-246026-5
-
Наличие:
Есть в наличии
11.10€
-38%
6.88€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
