Google 
Аннотация: Мой маленький блокнот. Йога после родов
Все преимущества йоги для восстановления фигуры Волшебные позы для устранения небольших осложнений 3 программы для йогини-мамы Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги! Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции - постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша. Книга поможет вам: - Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации. - Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора. . . - Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом. Эмили Яна - преподаватель танцев, пилатеса, пренатальной и постнатальной йоги по методу де Гаске. Специализируется на изучении человеческого тела и механизмов его работы.
| Автор/составитель | Яна Эмили |
| Серия | Мой маленький блокнот |
| Год выпуска | 2022 |
| ISBN | 978-985-15-5044-5 |
| Производитель | Попурри |
| Издательство | Попурри |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 96 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 220x160x6 мм |
| Цвет | Голубой |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Стандарт | 30 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 134 |
| Язык | русский |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Мой маленький блокнот. Йога после родов
-18%- Производитель: Попурри
- Модель: MYSH4823409
- ISBN: 978-985-15-5044-5
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 22 дня
- (10 оценок)
-
4.87€ 3.99€
Во-первых - Вы молодец!
