Аннотация к книге: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине.
Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день.

Внутри содержатся:
- Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле.
- Методы снятия переутомления мышечного корсета.
- Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее.
- Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.

Автор/составитель	Павилак Лора, Альстедтер Никки
Серия	Body & mind. Книги, которые меняют тебя
Год выпуска	2023
ISBN	978-5-04-159043-7
Производитель	Эксмо
Количество томов	1
Количество страниц	160
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	217x170x17 мм
Цвет	Синий
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	340
Язык	русский