Аннотация: Моделирование здорового тела. Как восстановить осанку и избавиться от боли в спине

Подавленные эмоции, обиды, разочарования не могут исчезнуть в никуда, если мы выбираем путь молчания. Они продолжают влиять на нас изнутри, в частности, на здоровье позвоночника. Часто ли вы слышали выражения «тяжелым грузом ложится на плечи» или «идти с высоко поднятой головой»? Эмоциональные переживания и стрессы напрямую влияют на боли в спине. Фитнес-тренеры и профессиональные танцоры Лора и Никки создали эту книгу-тренажер, чтобы подарить вашему телу легкость движения и здоровье. Они вдохновляют учеников по всему миру преобразовывать свое тело, чтобы жить той жизнью, которой они давно хотели. Упражнения, приведенные в книге, поспособствуют обретению уверенности в себе и ясности ума через улучшение осанки. Их можно выполнять дома, на работе или на прогулке. Вы сможете двигаться с легкостью каждый день. Внутри содержатся: - Инструменты, которые помогут убрать психоэмоциональные источники боли в теле. - Методы снятия переутомления мышечного корсета. - Упражнения для снятия напряжения и боли в спине и шее. - Инструкции и дыхательные упражнения для отработки правильной осанки.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Павилак Лора
Серия	Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-02-13
Кол-во страниц	160
ISBN	978-5-04-159043-7
Обложка	7БЦ
Вес	340г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	2000
Возрастная категория	12+