Описание

Аннотация: Мини-привычки к большим изменениям

БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES! Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели. Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга. Вам всего лишь нужно, чтобы: 1. Цель была легкой и достижимой. 2. Органично вписывалась в вашу жизнь. 3. Вы были лично заинтересованы в результате. 4. У вас была внешняя подсказка. Перемены должны быть легкими - БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Фогг Би Джей
Серия	Атомные навыки. Самые полезные книги по саморазвитию
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	400
ISBN	978-5-04-209600-6
Обложка	Обл
Вес	544г
Формат	17 x 22 cm
Тираж	3000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Мини-привычки к большим изменениям

-34%

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001411113
ISBN: 978-5-04-209600-6
Наличие: Есть в наличии
4.4
(9 оценок)

17.68€ 11.67€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ