Аннотация: Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
"Ты недостаточно стараешься, нужно больше". "У тебя недостаточно мозгов для этой работы". "Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили". И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и постоянным ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из этого бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: • начнешь принимать себя, со всеми плюсами и минусами; • научишься заботиться о себе и быть собой; • сможешь договориться с внутренним критиком; • поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; • узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими.Издательство | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Автор/составитель | Трубицина Алена |
Серия | Умный тренинг, меняющий жизнь |
Год выпуска | 2022 |
Дата выпуска | 2022-12-01 |
Кол-во страниц | 224 |
ISBN | 978-5-17-153002-0 |
Обложка | 7БЦ |
Вес | 294г |
Язык | Русский |
Формат | 138x212 |
Тираж | 3500 |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
- Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000868618
- ISBN: 978-5-17-153002-0
- Наличие: Есть в наличии
- 7.88€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)