Описание

Аннотация: Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

В современном мире, где мы не расстаёмся с телефоном ни на минуту, едим под видеоролики и постоянно «залипаем» в контент, наша нервная система перегружается. Пассивность и закрытость от внешнего мира становятся нашими постоянными спутниками, пока мы наслаждаемся мгновенным удовольствием от потребления различных медиапродуктов. Однако есть способ изменить ситуацию - концепция цифровой диетологии, направленная на изучение влияния информации на человека и ограничение её потребления. Это путь к улучшению качества жизни, снижению уровня стресса и других негативных факторов, а также повышению активности и продуктивности. Александр Камрадов предлагает свой метод ограничения контента, его разумного потребления. С помощью этого подхода вы узнаете: · что такое цифровая диетология; · как ограничить потребление контента; · как улучшить качество жизни, снизить уровень стресса и повысить активность; · способы постановки и реализации целей; · методы достижения ментального благополучия, красивого телосложения и раскрепощения. От чужого контента - к собственной насыщенной жизни!

Издательство	Издательство "АСТ"
Автор/составитель	Камрадов Александр
Год выпуска	2025
Кол-во страниц	224
ISBN	978-5-17-171072-9
Обложка	переплет-твердая обложка
Вес	308г
Формат	21 x 13 cm
Тираж	2000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Ментальное здоровье через контент-диету. Методы диджитал-детокса

-18%

Производитель: Издательство "АСТ"
Модель: XTOOASE000000000886847
ISBN: 978-5-17-171072-9
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.7
(12 оценок)

14.74€ 12.09€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ