Google 
Аннотация: Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью». Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие? Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем. Из этой книги вы узнаете: Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния? Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки? Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием? Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Хайес Стивен |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Год выпуска | 2023 |
| Дата выпуска | 2023-03-31 |
| Кол-во страниц | 272 |
| ISBN | 978-5-04-113888-2 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 595г |
| Язык | Русский |
| Формат | 197x255 |
| Тираж | 4000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Меньше думай — больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001108733
- ISBN: 978-5-04-113888-2
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
