Описание

Аннотация: Меняем вредные привычки на полезные. Осознанный подход

Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности - внимательного присутствия в настоящем моменте - вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров - здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов - выработка навыков осознанного общения.
• Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте - развитие осознанности в повседневной жизни.
• Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, - развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек - отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных - это ключ к более счастливой и легкой жизни.
Хью Дж. Бирн

Автор/составитель	Бирн Хью Дж.
Год выпуска	2025
ISBN	978-5-9573-6526-6
Производитель	Весь
Количество томов	1
Количество страниц	224
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x125x18 мм
Цвет	Белый
Возрастная категория	16+
Вес	175
Язык	русский

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Меняем вредные привычки на полезные. Осознанный подход

-22%

Модель: MYSH5056871
ISBN: 978-5-9573-6526-6
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 29 дней
4.5
(10 оценок)

13.63€ 10.63€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ