Google 
Аннотация: Мама на нуле. Путеводитель по родительскому выгоранию
Анастасия Изюмская и Анна Куусмаа собрали в книге 15 разных историй, 15 женских голосов, которые рассказывают о своей «точке ноль» и выходе из неё, если он случился к моменту нашей беседы, и три мужских истории - от мужей героинь, которые решились на откровенность. А эксперты - Людмила Петрановская, Екатерина Бурмистрова, Ирина Млодик, Дарья Утина, Галина Филиппова рассказали в своих главах о разных гранях выгорания и депрессии, о переходе из состояния «до детей» в состояние «яжемать», о тех трансформациях, которые переживает душа и тело на этом пути.
В книге также собраны практики самопомощи: как поддержать себя, когда поддержки искать негде: быстрые техники восстановления, советы, как наладить сон мамы и ребенка, 10 сценариев получасовых побегов, 7 книг для поддержки и вдохновении, 15 фильмов фильмов о родительстве, которые поднимут настроение, 13 полезных для родителей сайтов, 21 рецепт для уставшей мамы и 12 записок-мотиваторов.
| Автор/составитель | Изюмская Анастасия, Куусмаа Анна |
| Серия | Самокат для родителей |
| Год выпуска | 2018 |
| ISBN | 978-5-00167-178-7, 978-5-91759-621-1, 978-5-91759-703-4, 978-5-91759-887-1 |
| Производитель | Самокат |
| Издательство | Самокат |
| Количество томов | 1 |
| Количество страниц | 432 |
| Переплет | Мягкая обложка |
| Размеры | 197x140x27 мм |
| Цвет | Зелёный |
| Возраст | 16+ |
| Тип бумаги | офсетная (60-220 г/м2) |
| Формат | 60x84/16 (145x200 мм) |
| Тираж | 3000 |
| Стандарт | 12 |
| Возрастная категория | 16+ |
| Вес | 494 |
| Язык | русский |
