Аннотация: Логика похудения. Как выиграть в борьбе с лишним весом раз и навсегда

Эта книга о калориях, но не про очередную диету. Она о похудении, но пригодится и тем, кто хочет поправиться. В ней нет волшебного рецепта стройности, зато есть уникальный подход к проблеме снижения веса, который работает. Ее автор, сама несколько десятилетий сражавшаяся с лишними килограммами, решила проблему ожирения раз и навсегда. По мнению Нади Германн, понимание "логики жира", честный диалог с собой и внимательный анализ пищевого поведения - фундамент успешного похудения. Умеете ли вы правильно рассчитывать калорийность еды? Что такое "здоровая полнота"? И существует ли в реальности эффект ≪йо-йо≫? В своей книге она переосмысляет ложные предрассудки и стереотипы, сложившиеся вокруг темы лишнего веса и мешающие достигнуть цели - красивого, стройного и здорового тела.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Серия	Бешеный зожник
Дата выпуска	0000-00-00
ISBN	978-5-04-119165-8
Обложка	7БЦ
Вес	625г
Язык	Русский
Формат	162x235
Возрастная категория	12+