Аннотация: Любовь к себе. Дневник-тренинг на 30 дней. Как повысить самооценку и принять себя такой, какая ты есть

«Люби себя» - самый частый совет, который можно услышать от психологов. Но если все так просто, то почему тысячи людей до сих пор считают себя недостойными финансового благополучия или счастливых отношений? Почему их самооценка скачет от «я гений» до «все тлен»? И почему многие продолжают видеть в себе лишь недостатки, в упор не замечая достоинства? Анастасия Залога, психолог с десятилетним опытом, разработала уникальную систему простых и эффективных упражнений, которые помогут избавиться от негативных установок и сделать отношения с собой теплыми и гармоничными. Программа рассчитана на тридцать дней и состоит из четырех недельных блоков. С помощью этого дневника вы: - Обретете чувство собственного достоинства и выйдете из затянувшейся депрессии. - Перестанете быть врагом № 1 и «пешкой» в собственной жизни. - Осознаете свою ценность и уникальность и влюбитесь в себя по-настоящему. - Забудете о чувстве вины и избавитесь от токсичных воспоминаний. - Начнете самореализовываться, не боясь критики и осуждения других. «Обращаясь к теме любви к себе, мы часто не знаем, с чего начать. Но в этом дневнике-тренинге есть огромное количество практических упражнений, чтобы сделать заботу о себе - привычкой». - Татьяна Брейн, семейный психолог, коуч, автор книги «Любовное косолапие»

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Залога Анастасия Алексеевна
Серия	Книги-тренинги для счастливых перемен.
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-03-01
Кол-во страниц	192
ISBN	978-5-04-115506-3
Обложка	3
Вес	349г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	13000
Возрастная категория	16+