Аннотация: Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
Любить нельзя гнобить - как поставить запятую в верном месте, сталкиваясь с сильными переживаниями и очередной атакой внутреннего критика? Если стыдно, то можно себя пристыдить, если чувствуешь вину, то взять ее всю на себя без суда и следствия, если страшно, то пугать еще сильнее, а если поднимается гнев, то его важно удержать и перенаправить на себя. Упреки, придирки, неуверенность, сомнения и тревога - верные и вечные спутники самонападения. В книге "Любить нельзя гнобить" гештальт-терапевт Иванютенко Анна исследует феномен такого способа взаимодействовать с собой, обнаруживает его причины в детстве и последствия во взрослом возрасте и предлагает не отказаться от внутреннего критика, а помириться с ним, заменив аутоагрессию на более сочувственное отношение к себе. В книге вы найдете не только подробные описания указанных феноменов и жизненные примеры-иллюстрации, но также и более шестидесяти психологических упражнений-практик, направленных на превращение внутреннего критика в помощника, а агрессии - в творческую энергию.Издательство | ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" |
Автор/составитель | Иванютенко Анна |
Серия | Психология. Это работает! |
Год выпуска | 2023 |
Дата выпуска | 2023-07-13 |
Кол-во страниц | 288 |
ISBN | 978-5-17-151519-5 |
Обложка | 7БЦ |
Вес | 355г |
Язык | Русский |
Формат | 138x212 |
Тираж | 2000 |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Любить нельзя гнобить. Как справляться с неудобными эмоциями
-26%- Производитель: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
- Модель: XTOOASE000000000867831
- ISBN: 978-5-17-151519-5
- Наличие: Есть в наличии
-
14.37€ 10.63€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)