Аннотация: Легкий способ жить осознанно. Избавьтесь от тревог и волнений, возьмите жизнь в свои руки

Осознанность лежит в основе «Легкого способа» Аллена Карра и является краеугольным камнем его философии. Практикуя осознанность в повседневной жизни, вы получите конкретный осязаемый результат: станете счастливым человеком.
Эта книга поможет вам снизить стресс, избавиться от тревог, волнений и депрессий, наслаждаться постоянно растущим ощущением счастья и гармоничными отношениями с другими людьми, сохраняя спокойствие и полностью контролируя себя и свою жизнь.
В этой книге Аллен Карр разоблачает иллюзии и предубеждения, из­за которых мы страдаем от негативных мыслей и деструктивных шаблонов поведения, и показывает, как обрести ясность сознания и взять жизнь в свои руки, сосредоточившись на том, кем мы являемся на самом деле, и перестав быть рабами привычек, причиняющих нам вред.
«Легкий способ» Аллена Карра широко используется для исцеления самых разных расстройств и зависимостей, от алкоголизма и наркомании до игромании и аэрофобии. Этот метод уже помог миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему. Он поможет и вам.

Автор/составитель	Карр Аллен
Серия	«Легкий способ» Аллена Карра
Год выпуска	2022
ISBN	978-5-98124-763-7
Производитель	Добрая книга
Издательство	Добрая книга
Количество томов	1
Количество страниц	336
Переплет	Мягкая обложка
Размеры	200x125x20 мм
Цвет	Белый
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	84x108/32 (130x200 мм)
Стандарт	14
Возрастная категория	16+
Вес	312
Язык	русский