Аннотация: Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение. Об авторе: Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) - доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
Автор/составитель | Кабат-Зинн Джон |
Серия | Городской монах |
Год выпуска | 2019 |
Дата выпуска | 2019-11-12 |
Кол-во страниц | 256 |
ISBN | 978-5-04-102542-7 |
Обложка | 3 |
Вес | 235г |
Язык | Русский |
Формат | 138x200 |
Тираж | 12000 |
Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000000962805
- ISBN: 978-5-04-102542-7
- Наличие: Есть в наличии
- 7.87€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
![Loading](/catalog/view/theme/default/stylesheet/download.gif)