Аннотация: Крепкий сон. Как улучшить работу мозга, похудеть, поднять настроение,уменьшить стресс и хорошо спать

Каждый человек знает, как важен регулярный хороший сон. Он снижает риск хронических заболеваний, помогает избежать переутомления и депрессии, улучшает память и общее самочувствие. Там почему же, ложась в кровать, мы часами считаем овец, вместо того чтобы сразу отправиться в объятия Морфея? Как каждый день получать такие необходимые нам семь-восемь часов полноценного отдыха?
Доктор Мосли поделится с вами не только действенными советами по улучшению сна, но и интересными рецептами вкусной и здоровой еды, которая поможет крепко спать по ночам и начинать новый день полными сил и в отличном настроении.

Автор/составитель	Мосли Майкл
Серия	Медицина разумного тела
Год выпуска	2021
ISBN	978-5-907241-57-2
Производитель	Портал
Количество томов	1
Количество страниц	304
Переплет	Твёрдый переплёт
Размеры	215x150x20 мм
Цвет	Синий
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Возрастная категория	12+
Вес	440