Google 
Аннотация: КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности
| Издательство | АСТ |
| Автор/составитель | Федоренко Павел Алексеевич |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 88 |
| ISBN | 978-5-17-183104-2 |
| Обложка | Футляр |
| Вес | 288г |
| Формат | 8 x 12 cm |
| Тираж | 1000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Павел Федоренко - магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления. «КПТ: карты самопомощи» - компактный и эффективный инструмент, надежный союзник в заботе о психическом здоровье, - научит вас справляться со сложными эмоциями, поможет развить психологическую гибкость и вернет контроль над жизнью. В колоде - 88 терапевтических карт, основанных на научно доказанных принципах когнитивно-поведенческой терапии. На каждой карте вы найдете упражнения для перенастройки тревожных мыслей, техники для управления стрессом и короткие медитации для развития осознанности и возвращения в «здесь и сейчас». Достаньте одну карту, когда чувствуете, что это необходимо: утром - для настроя на день, в перерыве - чтобы напомнить о важном, перед сном - для успокоения мыслей, или в любое время в момент эмоционального напряжения - и получите лаконичный, научно обоснованный совет. Возьмите под контроль свои эмоции, снизьте уровень тревоги, научитесь быть в настоящем - решение всегда под рукой.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
КПТ: карты самопомощи. Когнитивно-поведенческая терапия для снижения тревоги, управления стрессом и развития осознанности
-37%- Производитель: АСТ
- Модель: TEEI12061580
- ISBN 978-5-17-183104-2
-
Наличие:
Есть в наличии
22.29€
-37%
14.04€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
