Google 
Аннотация: КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Автор/составитель | Гиллихан Сет Дж. |
| Год выпуска | 2025 |
| Кол-во страниц | 103 |
| ISBN | 978-5-00250-361-2 |
| Обложка | твердая обложка |
| Вес | 331г |
| Формат | 8 x 12 cm |
| Тираж | 5000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе. Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана: Думать - помогут успокоить и перенаправить мысли. Делать - научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей. Быть - покажут, как сосредоточиться на настоящем. Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки. Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль
-17%- Производитель: Манн, Иванов и Фербер
- Модель: TEEI11764960
- ISBN 978-5-00250-361-2
-
Наличие:
Есть в наличии
24.84€
-17%
20.70€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
