Аннотация: Корсет не выход, шпагат не панацея. Мягкий способ получить подтянутое тело, упругие ягодицы и решить проблемы с тазовым дном и диастазом

Биофитнес - это комплекс тренировок, основанный на изучении базовых потребностей организма и индивидуальных особенностей тела. Специалист по движению и практикующий фитнес-тренер Мария Блинова расскажет о том, как через понимание образа жизни, качества питания, количества нагрузок и режима сна решить проблемы со здоровьем и обрести подтянутое тело - избавиться от боли в мышцах и суставах, убрать лишний вес и навсегда забыть о диетах. Эта книга для тех, кто устал от тренировок, которые приносят временные результаты и долгосрочные страдания. Выстраивайте экологичные отношения со своим телом, с помощью авторских рекомендаций и пошаговых упражнений для различных зон тела! Просто сканируйте QR-код и занимайтесь в любом удобном для вас ритме, попутно изучая полезную теорию.

Издательство	ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ"
Автор/составитель	Блинова Мария
Серия	Настоящая медицина
Год выпуска	2023
Дата выпуска	2023-12-11
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-17-158912-7
Обложка	7БЦ
Вес	540г
Язык	Русский
Формат	162x210
Тираж	17000
Возрастная категория	16+