Google 
Аннотация: Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Корб Алекс |
| Год выпуска | 2024 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-04-188817-6 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 371г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 3000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Мировой бестселлер о роли нейропластичности в борьбе с депрессией. Будет интересна читателям «Пластичность мозга» Нормана Дойджа. Эта книга для тех, кто переживает депрессию или просто хочет чувствовать себя лучше и спокойнее. Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб предлагает практичный и эффективный метод перенастройки мозга через развитие нейропластичности - способности нейронной сети мозга изменяться под воздействием наших эмоций, мыслей и действий. Алекс Корб доступно рассказывает, как шаг за шагом восстановить свое психологическое здоровье. Через небольшие изменения образа жизни и поведения вы легко перепрограммируете нейронные связи, которые определяют ваше настроение, отношения и самочувствие. Из этой книги вы узнаете, как: - определить начало депрессии и предотвратить ее; - преодолеть склонность мозга к когнитивным искажениям; - вернуть интерес к жизни через полезные привычки; - понять, какие гормоны отвечают за депрессивно-тревожные состояния, и наладить их работу.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Конец тревоге и депрессии. Эффективная методика перенастройки мозга для управления мыслями и настроением
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001346847
- ISBN 978-5-04-188817-6
-
Наличие:
Нет в наличии
