Google 
Аннотация: Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей..
| Издательство | Диалектика |
| Автор/составитель | Рего Саймон;Фейдер Сара |
| Год выпуска | 2022 |
| Кол-во страниц | 176 |
| ISBN | 978-5-907515-07-9 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 244г |
| Формат | 17 x 25 cm |
| Тираж | 300 |
| Возрастная категория | 16+ |
Не все психические проблемы сопровождаются клиническим диагнозом и переворачивают жизнь с ног на голову, но это не значит, что они не влияют на общее благосостояние человека. Данная книга научит культивировать в себе чувство спокойствия и уверенности, используя техники когнитивно-поведенческой терапии, демонстрирующие эффективность вот уже на протяжении более 50 лет. В каждой главе книги рассмотрена одна из распространенных проблем - заниженная самооценка; неустойчивые отношения; стресс, тревожность и гнев; чувства вины и стыда; постоянные навязчивые желания - и представлены различные упражнения и техники борьбы с ними. Цель данной книги - предоставить читателю реальные инструменты, способные помочь решить различные проблемы и вызовы, изо дня в день возникающие на нашем жизненном пути. Практичные упражнения продолжительностью от 10 до 30 минут сопровождаются подробными инструкциями и наглядными примерами и предназначены для ежедневного применения. Такой подход к освоению навыков не позволит забыть их даже спустя годы после прочтения этой книги.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей..
-37%- Производитель: Диалектика
- Модель: TEEI10544260
- ISBN 978-5-907515-07-9
-
Наличие:
Есть в наличии
30.30€
-37%
19.09€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
