Google 
Аннотация: Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
| Издательство | АО Издательская группа Весь |
| Автор/составитель | Фаннинг Патрик;Маккей Мэтью;Скин Мишель |
| Год выпуска | 2022 |
| Кол-во страниц | 256 |
| ISBN | 978-5-9573-3328-9 |
| Обложка | переплет-твердая обложка |
| Вес | 397г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 1000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Если во время лесной прогулки вы встретите медведя, ваш мозг и ваше тело ответят на это базовой реакцией "бей или беги". А что если начальник хмуро посмотрел на ваш отчет, а потом на вас? Или партнер уже второй день не идет на контакт? К этому эволюция вас не готовила. И вот вы уже погружаетесь в мысли о потере работы и об одинокой старости. Или прибегаете к одной из стратегий избегания - отстранению, прокрастинации, приему алкоголя или любой другой. Может быть, есть иной путь? Беспокойство принимает разные формы - от навязчивых мыслей об утюге, который вы якобы забыли выключить, и страха перед микробами до боязни пользоваться лифтом или выступать перед аудиторией. Но в его основе всегда лежит продолжительный страх, который сохраняется в отсутствие реальной угрозы. Из этой книги вы узнаете, как правильно отслеживать сигналы тревоги, оценивать угрозы и контролировать эмоциональные и физиологические реакции, используя приемы когнитивно-поведенческой терапии. А описанная авторами методика столкновения поможет вам преодолеть тревогу настолько быстро и полно, насколько это возможно.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
- Производитель: АО Издательская группа Весь
- Модель: XTOOITD000000001353828
- ISBN 978-5-9573-3328-9
-
Наличие:
Нет в наличии
