Google 
Аннотация: Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом
Современные психологические подходы успешно справляются со стрессом и тревогой в краткосрочной перспективе, однако не всегда формируют прочный внутренний каркас, позволяющий сохранять эмоциональную стабильность и психологическую устойчивость на протяжении долгого времени. Клинический психолог и признанный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) Сет Дж. Гиллихан представляет уникальную стратегию, направленную на преодоление этого ограничения. Глубинно-ориентированный подход сочетает в себе эффективность двух проверенных методик: - Когнитивно-поведенческие терапия для системного изменения мыслей и поведения. - Практики осознанности для развития психологической устойчивости и закрепления результатов работы над собой. Вместе они расширяют потенциал традиционной когнитивно-поведенческой терапии, который выходит далеко за рамки ослабления симптомов и ведет к формированию прочных внутренних опор. Из этой книги вы узнаете, как: - правильно реагировать на стресс; - использовать осознанность при тревоге и панике; - восстановить связь между телом и разумом; - сохранять спокойствие и самообладание в трудные времена.| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Автор/составитель | Гиллихан Сет Дж. |
| Серия | Терапевтические воркбуки. Прикладные книги по психологии и самопомощи |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-02-09 |
| Кол-во страниц | 288 |
| ISBN | 978-5-04-181690-2 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 462г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x235 |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 16+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Когнитивная терапия на основе осознанности. Практики для работы с хроническим и травматическим стрессом
-32%- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001325381
- ISBN: 978-5-04-181690-2
- Наличие: Есть в наличии
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
-
19.04€ 12.95€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам:
