Google 
Аннотация: Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и "приручить" амигдалу
| Издательство | КоЛибри |
| Автор/составитель | Питтмен Кэтрин М. |
| Серия | КоЛибри NonFiction |
| Год выпуска | 2026 |
| Кол-во страниц | 304 |
| ISBN | 978-5-389-34457-0 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 311г |
| Формат | 14 x 22 cm |
| Тираж | 2000 |
| Возрастная категория | 18+ |
Амигдала - это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно? Кэтрин Питтмен - лицензированный клинический психолог - дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов. Эта книга: • объясняет, почему сон важнее силы воли; • разбирает систему страха; • дает конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление); • помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить. Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.
Читать далее →
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40,- евро Подробнее
Кнопка тревоги: Как перезагрузить мозг и "приручить" амигдалу
-38%- Производитель: КоЛибри
- Модель: TEEI12337200
- ISBN 978-5-389-34457-0
-
Наличие:
Есть в наличии
18.58€
-38%
11.52€
Нашли этот товар по более низкой цене?
Во-первых - Вы молодец!
Во-первых - Вы молодец!
Просим Вас сообщить нам: