Аннотация к книге: Триатлон для занятых людей. Как подготовиться к Ironman, не жертвуя работой и личной жизнью

Тренер, успешно работающий как с профессионалами, так и с любителями, показывает, как достигать высоких результатов в триатлоне, не жертвуя работой и личной жизнью.
Триатлон - сложный и уникальный вид спорта. Он требует профессионализма и высокого уровня подготовки в трех различных спортивных дисциплинах, каждая из которых требует специфического снаряжения, неустанного драйва, сосредоточенности и многих часов тренировки. Не удивительно, что этот спорт привлекает амбициозных людей, чья жизнь и так уже наполнена различными обязательствами по отношению к семье и работе, и что они по-настоящему желают достичь хороших результатов на гонках Ironman и Ironman 70.3.
Многие тренировочные планы для длинной дистанции в триатлоне подразумевают 15-20 часов тренировок в неделю. Это ставит всю остальную деятельность под угрозу.
Сфокусированный, целенаправленный и эффективный подход Мэта Диксона к тренировкам, восстановлению, силовой подготовке и питанию позволяет добиваться отличных результатов за 7-10 часов в неделю для полужелезной дистанции и за 10-12 часов для полной дистанции.
Достичь хороших результатов, имея ограниченное время на тренировки, - это более чем возможно. Целенаправленные занятия - лучший путь к успеху.
Если вы реально занятый человек, ваше увлечение триатлоном должно быть радостным и приносить вам счастье.
На примере 14-недельного плана подготовки к гонке вы увидите, как работает подход Мэта. Эта книга демонстрирует, как можно с успехом внедрять адаптируемый, прагматичный подход к тренировкам как с точки зрения управления временем, так и с точки зрения привычек. Следуя принципам и действуя в рамках, изложенных в этой книге, вы чрезвычайно много вложите в себя, и эти инвестиции сделают все аспекты жизни ценными и эффективными.

Автор/составитель	Диксон Мэтт
Серия	Спорт-драйв
Год выпуска	2019
ISBN	978-5-00146-001-5
Производитель	Манн, Иванов и Фербер
Издательство	Манн, Иванов и Фербер
Дата выпуска	2019 г.
Количество томов	1
Количество страниц	448
Переплет	мягкий
Размеры	240x165x15 мм
Цвет	Голубой
Тип бумаги	офсетная (60-220 г/м2)
Формат	70x100/16 (170x240 мм)
Стандарт	6
Возрастная категория	12+
Вес	566
Язык	русский