Google 
Аннотация: Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (клубника)
Дневник питания и тренировок на 12 недель - твой надёжный инструмент для реальных результатов. Планируй осознанно, отслеживай точно и прогрессируй системно: замерь исходные параметры и запиши желаемые цели, продумывай недельные меню и составляй список покупок, фиксируй ежедневные показатели (калории, сон, вода, шаги, вес), анализируй итоги недели и ставь конкретные задачи на следующую. Что внутри: - Простая структура: измерения - план - ежедневные записи - недельный разбор. - Шаблоны для меню и списка покупок, чтобы экономить время. - Полный набор трекеров (калории, вода, сон, шаги, вес) для объективной оценки прогресса. - Место для мотивации и заметок - чтобы не терять фокус. Как пользоваться: 1. Заполни стартовые данные и определи реальную цель на 12 недель. 2. Составь меню на неделю и подготовь список покупок. 3. Ежедневно записывай результаты и замечания. 4. В конце недели подводи итоги, корректируй план и ставь новые задачи. Системность + ответственность = результат. Верь в процесс - и ты обязательно достигнешь своей цели!| Издательство | ООО "Издательство "Эксмо" |
| Серия | Тело в фокусе. Дневники питания и тренировок, которые перезагрузят твое тело |
| Год выпуска | 2026 |
| Дата выпуска | 2026-02-20 |
| Кол-во страниц | 128 |
| ISBN | 978-5-04-238189-8 |
| Обложка | мягкая обложка |
| Вес | 196г |
| Язык | Русский |
| Формат | 162x210 |
| Тираж | 1500 |
| Возрастная категория | 12+ |
Бесплатная Доставка по Европе (EU)*
*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее
Дневник питания и тренировок. 12 недель на пути к себе (клубника)
- Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
- Модель: XTOOITD000000001482709
- ISBN: 978-5-04-238189-8
- Наличие:
-
Срок доставки: 21 день
- (9 оценок)
