Аннотация: Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье

Эта книга - подробный и основательный обзор здоровых привычек, без которых невозможно представить себе продолжительной и полноценной жизни. В ней разбираются психология питания и главные принципы, питьевой режим и влияние воды на состояние организма, работа гормонов и оптимальные виды физической активности. По каким симптомам можно выявить стресс? Существуют ли гормоны счастья, творчества и красоты? Какие ошибки мы чаще всего совершаем в своем питании и от каких привычек стоит избавиться? Что лучше - бег или ходьба? Капитал здоровых привычек - это самый ценный вклад, который можно себе представить!

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Монахов Артем Андреевич
Серия	Вкус здоровой жизни
Год выпуска	2021
Дата выпуска	2021-03-17
Кол-во страниц	304
ISBN	978-5-04-119791-9
Обложка	7БЦ
Вес	447г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2523
Возрастная категория	12+