Аннотация: Зажги свое солнце. Целительные истории о счастье и любви к себе

Три подруги собираются посреди зимы в жарко натопленном доме почти на краю света. Развеяться, поболтать, зализать раны. У каждой своя драма, и каждой нужна поддержка двух других. Обиды на родителей, натянутые отношения с партнерами, неустойчивая самооценка, одиночество… но какой бы ни была проблема, с ней можно справиться, если есть верные подруги и желание действовать. На примере личных историй трех очень разных женщин Алена Ал-Ас рассказывает, как можно справиться со своим прошлым, чтобы научиться быть счастливой в настоящем. Эта насыщенная психологическими практиками и упражнениями книга поможет: • найти смелость полюбить себя; • отпустить обиды и справиться с детскими травмами; • избавиться от негативных родовых сценариев; • взять тревогу под контроль; • научиться слышать свой внутренний голос и выбирать лучшее для себя. Счастья не надо ждать, счастье нужно создавать своими руками! АЛЕНА АЛ-АС - член Международной ассоциации коучинга и психологии ICPA с общей практикой более 20 лет. Дважды победила в номинации «Лучший психолог» премии «Успешные женщины России» - в 2018 и 2021 годах. Автор книги «Как не стать лягушкой в кипятке», психологических курсов и марафонов.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Ал-Ас Алена
Серия	Искусство самопринятия
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-11-30
Кол-во страниц	256
ISBN	978-5-04-166070-3
Обложка	7БЦ
Вес	335г
Язык	Русский
Формат	138x200
Тираж	2000
Возрастная категория	16+