Описание

Аннотация: Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Джухван Ким - ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность - это не реакция на объективную опасность, а показатель того, насколько ваш мозг устойчив к испытаниям. Сегодня, когда нас больше не пугают хищники, но изматывают новости, дедлайны и бесконечная гонка за результатом, мозг часто «дает сбой» и реагирует паникой, тревогой и выгоранием. Джу Хан Ким объясняет, что за последние десятилетия наш мозг стал особенно уязвим к стрессу: он разучился выдерживать давление и слишком остро воспринимает любое беспокойство. Но его уязвимость можно превратить в силу. Эта книга - тренажер для нейронов. На основе современных исследований нейронауки автор показывает, как укрепить «нейроброню» - устойчивость, самоконтроль и эмоциональный интеллект. После прочтения вы узнаете: • как «прокачать» тревогоустойчивость мозга так же, как мышцы; • какие ежедневные практики помогают сохранять спокойствие; • как превратить стресс в источник энергии и роста; • как обрести концентрацию и внутреннюю опору в мире постоянных перегрузок.

Издательство	ООО "Издательство "Эксмо"
Автор/составитель	Ким Джу Хан
Серия	MindCode. Главные мировые исследования о том, что делает нас сильнее
Год выпуска	2025
Дата выпуска	2025-12-18
Кол-во страниц	384
ISBN	978-5-04-200187-1
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	622г
Язык	Русский
Формат	152x210
Тираж	4000
Возрастная категория	16+

Бесплатная Доставка по Европе (EU)*

*Для заказов свыше 40, - евро Подробнее

Нейроброня. Новый взгляд на работу мозга в условиях тревожного мира

Производитель: ООО "Издательство "Эксмо"
Модель: XTOOITD000000001384722
ISBN: 978-5-04-200187-1
Наличие:
Есть в наличии
Срок доставки: 21 день
4.4
(9 оценок)

11.10€

ОТЛОЖИТЬ НА ПОТОМ