Аннотация: Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

В нашем кишечнике обитает невероятное количество бактерий. Вместе с другими микроорганизмами они образуют микробиоту человека, и эта особая система влияет на разные функции нашего тела. Поэтому так важно, что именно мы выбираем себе на завтрак, обед или ужин. Каждый проглоченный кусочек пищи взаимодействует с бактериями нашего кишечника и становится кирпичиком здоровья или нездоровья. «Микробы внутри нас» - книга-путеводитель по захватывающему миру бактерий, раскрывающая все его хитросплетения и тайны! С ее помощью вы разберетесь в том, как устроено пищеварение, что такое пробиотики и зачем они нужны, почему от какой-то еды нам становится плохо и как скорректировать питание, чтобы было больше энергии и пользы. Если вы далеки от микробиологии, никогда особо не задумывались о связи между содержимым своей тарелки и самочувствием, то эта книга откроет вам новое понимание собственного тела и подскажет пути к его оздоровлению. - Для чего нужны бактерии и за что они отвечают? - Что такое микробиота и почему о ней нужно заботиться? - Как та или иная еда отражается на пищеварении? - Как с помощью сбалансированной диеты можно улучшить самочувствие? «Книга "Микробы внутри нас" позволит осознать все, что вы когда-либо слышали или читали на тему питания в книгах и интернете. С каждой новой строчкой у вас будут возникать вопросы, и с каждой новой страницей они будут закрываться. Вы получите подробные ответы на все противоречивые вопросы о питании в современном мире». - ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, автор блога @doctor_smirnovaolga

Издательство	Эксмо
Автор/составитель	Гарсия-Ореа Аро Бланка
Серия	Здоровый подход. Медицинские открытия, которые помогут справиться с болезнью
Год выпуска	2022
Дата выпуска	2022-06-30
Кол-во страниц	336
ISBN	978-5-04-161004-3
Обложка	твердая обложка - на крышке глянцевая или матовая ламинированная бумага
Вес	427г
Язык	Русский
Формат	138x212
Тираж	2000
Возрастная категория	12+